Skam og Værdighed
Fredag d.13. - Søndag d.15. maj 2022 i Mitrasalen, med Espen Andli
Vi kigger på erfaringen af og teorien omkring skam og værdighed som menneskelige fænomener, som følelse, instinkt, som tilstand og bevægelse og udtryk, evt. mangel på bevægelse og stilstand. Skam oftest som en belastning som er svær at få øje på. Værdighed ofte som en ressource også svær at eje, tilegne sig, tillade. Erfaring af begge fænomener inviteres, og teori og modeller præsenteres, dog er bevægelse en essentiel del af praksis i disse to dage, bevægelsen giver information og samler information.
Hvad er skam? Skam, her forstået og beskrevet som et enkelt og samtidigt komplekst fænomen, ofte svær at få fat på, og som ofte forekommer i forbindelse med oplevelsen af trussel på liv eller selv, heraf traumatisering. Det kan være primær respons i en trusselsituation, eller sekundær og tertiær respons på selve hændelsen eller situationen. Skam kunne deles op i f.eks. to hovedforståelser, det ene er den lærte/udviklingsstøttede skam, opstår i (sund) social regulering fra omkring 10 måneders alder, og er afhængig af andres evne til co-regulering og afstemning og ses som en sund respons på adfærd - den "sunde" nej-proces. En anden forståelse er at skam ankommer fra start i livet, fra fødsel, måske fra fosterliv og kan mærkes og synes i det implicitte (kropslige nonverbale indre), og kan præge hvordan man erfarer ejerskab og fornemmelsen af beslutningsret i eget liv, ejerskab af egen krop, integritet og dybde i relationer.
Skam kunne også benævnes sund og usund / forstyrret / forgiftet. En sund skam kunne være den ene graduerede af f.eks. flovhed, blufærdighed - træde frem med flommende følelser, med rødme, farve i kinderne, blikket nedad og buk i kroppen, med liv i, mange vridninger og bugtninger - som kunne betegnes rød skam.
En usund skam, måske en dybere, ofte usynlig, udefinerenet, tågeomsluttende, ofte (selv)udslættende fænomen og sted man kan havne eller leve i kontinuerligt; der man ikke oplever sig selv af værdi, ikke oplever sig værd at elske, at man - fra dette sted i skam - oplever at "verden ville være et bedre sted uden mig" - dette kunne betegnes hvid skam.
Hvad er værdighed? Værdighed kunne regnes som i familie med stolthed og muligvis beskrives som tilstedeværelse i sig selv, en (op)rejsning af kraft, af rygsøjlen og blikket og nakke/hals og en indre fornemmelse af værdi, af integritet, af ejerskab af sig selv, sin krop og af at leve sit liv. Mærke at man "fylder i rummet", i livet. At man har en berettiget fornemmet og følt plads på jorden.
Værdighed er det opadstigende stræk indeni, indefra, ofte fra midten og kernen, hvor kroppen hviler og samtidigt viser en indre fylde, stoflighed i værdi, indre værdi og ejerskab i netop at erfare sig selv som værdifuld - i at være sig, i at være en person, et gående bevægende menneske på jorden.
Værdighed vil blive udforsket i teori og i praksis, som oplevelse i kroppen og med trepunktsopmærksomhed.
Du vil inviteres til at udforske disse fænomener, med ydmyghed og respekt og relevant dosering ift. hvor din næste udviklingszone er - og bruge bevægelsen som praksis og kilde til information. Alle invitationer i dagene kan man sige nej til, og afvente eller kigge på, eller passe på sig selv, tag kontakt med underviser undervejs.
Intentionen er at undersøge om der er muligt at opøve en vej, et rum til at opdage disse tilstande. Og om der evt. er muligt at forholde sig til skam, og evt. en vej ud af skam og ind i værdighed og ind til (sund) skam og erfare tilstanden vågent, og måske tilbage igen til værdighed, og kunne være med og skabe bæredygtighed i os - til at være (sammen) med disse tilstande og erfare dem bevæget. Eller bare det at nærme sig at forestille sig at denne mulighed finde kan være et første erfaringsskridt.
Undervisningen er erfaringsbaseret, med relevante modeller og teori-landkort også belyst. Hvordan kan man forstå disse fænomener og hvordan kan man gå ind i en erfaring af disse fænomener - hvad er det vi har at gøre med.
Bevægelse vil være den bærende praksis, både med skam og med værdighed.
Dagene ville tænkes være relevant for fagpersoner, psykologer, læger, psykoterapeuter som arbejder med krop og bevægelse, eller ønsker at gøre det. Det kan være relevant for dem som er trænet i Opmærksom dans, som oplever erfaringer af nævnte dynamik i sine bevægelser, eller oplever at der er stop i egenudvikling. Sandsynligvis også relevant for musikere og andre kreative, og ellers nysgerrige.
Man kan komme som nybegynder.
Tid: Fredag d.13. - Søndag d.15. maj 2022. (kl.17-20 fredag og 09.30-16 lørdag-søndag).
Mitrasalen, Frederiksberg C. Sankt Knuds vej 36,2 . Pris. 2.100 ved early bird, tilmelding senest tre uger forinden. Alm pris 2.600,-
Ved afbud mindst 30 dage forinden, refunderes kursusafgift tilbage minus administrasjonsgebyr 500,-. Ved afbestilling efter denne dato betales kurset i sin helhed. Venligst send mail til Espen for at sikre tilmeldingen og pladsen.
Mail tilmelding til: espenandli@hotmail.com
Fredag d.13. - Søndag d.15. maj 2022 i Mitrasalen, med Espen Andli
Vi kigger på erfaringen af og teorien omkring skam og værdighed som menneskelige fænomener, som følelse, instinkt, som tilstand og bevægelse og udtryk, evt. mangel på bevægelse og stilstand. Skam oftest som en belastning som er svær at få øje på. Værdighed ofte som en ressource også svær at eje, tilegne sig, tillade. Erfaring af begge fænomener inviteres, og teori og modeller præsenteres, dog er bevægelse en essentiel del af praksis i disse to dage, bevægelsen giver information og samler information.
Hvad er skam? Skam, her forstået og beskrevet som et enkelt og samtidigt komplekst fænomen, ofte svær at få fat på, og som ofte forekommer i forbindelse med oplevelsen af trussel på liv eller selv, heraf traumatisering. Det kan være primær respons i en trusselsituation, eller sekundær og tertiær respons på selve hændelsen eller situationen. Skam kunne deles op i f.eks. to hovedforståelser, det ene er den lærte/udviklingsstøttede skam, opstår i (sund) social regulering fra omkring 10 måneders alder, og er afhængig af andres evne til co-regulering og afstemning og ses som en sund respons på adfærd - den "sunde" nej-proces. En anden forståelse er at skam ankommer fra start i livet, fra fødsel, måske fra fosterliv og kan mærkes og synes i det implicitte (kropslige nonverbale indre), og kan præge hvordan man erfarer ejerskab og fornemmelsen af beslutningsret i eget liv, ejerskab af egen krop, integritet og dybde i relationer.
Skam kunne også benævnes sund og usund / forstyrret / forgiftet. En sund skam kunne være den ene graduerede af f.eks. flovhed, blufærdighed - træde frem med flommende følelser, med rødme, farve i kinderne, blikket nedad og buk i kroppen, med liv i, mange vridninger og bugtninger - som kunne betegnes rød skam.
En usund skam, måske en dybere, ofte usynlig, udefinerenet, tågeomsluttende, ofte (selv)udslættende fænomen og sted man kan havne eller leve i kontinuerligt; der man ikke oplever sig selv af værdi, ikke oplever sig værd at elske, at man - fra dette sted i skam - oplever at "verden ville være et bedre sted uden mig" - dette kunne betegnes hvid skam.
Hvad er værdighed? Værdighed kunne regnes som i familie med stolthed og muligvis beskrives som tilstedeværelse i sig selv, en (op)rejsning af kraft, af rygsøjlen og blikket og nakke/hals og en indre fornemmelse af værdi, af integritet, af ejerskab af sig selv, sin krop og af at leve sit liv. Mærke at man "fylder i rummet", i livet. At man har en berettiget fornemmet og følt plads på jorden.
Værdighed er det opadstigende stræk indeni, indefra, ofte fra midten og kernen, hvor kroppen hviler og samtidigt viser en indre fylde, stoflighed i værdi, indre værdi og ejerskab i netop at erfare sig selv som værdifuld - i at være sig, i at være en person, et gående bevægende menneske på jorden.
Værdighed vil blive udforsket i teori og i praksis, som oplevelse i kroppen og med trepunktsopmærksomhed.
Du vil inviteres til at udforske disse fænomener, med ydmyghed og respekt og relevant dosering ift. hvor din næste udviklingszone er - og bruge bevægelsen som praksis og kilde til information. Alle invitationer i dagene kan man sige nej til, og afvente eller kigge på, eller passe på sig selv, tag kontakt med underviser undervejs.
Intentionen er at undersøge om der er muligt at opøve en vej, et rum til at opdage disse tilstande. Og om der evt. er muligt at forholde sig til skam, og evt. en vej ud af skam og ind i værdighed og ind til (sund) skam og erfare tilstanden vågent, og måske tilbage igen til værdighed, og kunne være med og skabe bæredygtighed i os - til at være (sammen) med disse tilstande og erfare dem bevæget. Eller bare det at nærme sig at forestille sig at denne mulighed finde kan være et første erfaringsskridt.
Undervisningen er erfaringsbaseret, med relevante modeller og teori-landkort også belyst. Hvordan kan man forstå disse fænomener og hvordan kan man gå ind i en erfaring af disse fænomener - hvad er det vi har at gøre med.
Bevægelse vil være den bærende praksis, både med skam og med værdighed.
Dagene ville tænkes være relevant for fagpersoner, psykologer, læger, psykoterapeuter som arbejder med krop og bevægelse, eller ønsker at gøre det. Det kan være relevant for dem som er trænet i Opmærksom dans, som oplever erfaringer af nævnte dynamik i sine bevægelser, eller oplever at der er stop i egenudvikling. Sandsynligvis også relevant for musikere og andre kreative, og ellers nysgerrige.
Man kan komme som nybegynder.
Tid: Fredag d.13. - Søndag d.15. maj 2022. (kl.17-20 fredag og 09.30-16 lørdag-søndag).
Mitrasalen, Frederiksberg C. Sankt Knuds vej 36,2 . Pris. 2.100 ved early bird, tilmelding senest tre uger forinden. Alm pris 2.600,-
Ved afbud mindst 30 dage forinden, refunderes kursusafgift tilbage minus administrasjonsgebyr 500,-. Ved afbestilling efter denne dato betales kurset i sin helhed. Venligst send mail til Espen for at sikre tilmeldingen og pladsen.
Mail tilmelding til: espenandli@hotmail.com
I Lost My Movement - Traumer og Bevægelse
Lørdag d.5. - Søndag d.6. MARTS 2022, for info se her.
Vi kigger på erfaringen af kroppen og bevægelse, når bevægelsen stopper op, bliver rigid - som f.eks. immobilisering (som f eks sker ved traumatisering) eller top-styret-kontrolleret bevægelse (en form for tvang, fobi) eller løs, kaotisk uorganiseret. Undervisningen er erfaringsbaseret, med relevante modeller og teori-landkort også belyst. Hvordan kan man forstå disse fænomener og hvordan kan man gå ind i en erfaring af disse fænomener - hvad er det vi har at gøre med.
Vi vil også gå ind i sund bevægelse, oprindelig bevægelse, vital bevægelse - som en normaludvikling fra fostertid til fødsel til op og stå og gå og løbe, hoppe, udforske verden som krop, som bevæger. At være en bevæger.
Dagene ville tænkes være relevant for terapeuter som arbejder med krop, eller ønsker at gøre det. Det kan være relevant for dem som er trænet i Opmærksom dans, som oplever de "står fast" i sine bevægelser, eller oplever at der er stop i egenudvikling. Sandsynlgivis relevant for musikere og ander kreative, og ellers nysgerrige.
Man kan også komme som nybegynder.
Tid: Fre.5. - lør.6. Marts 2022. (kl.09.30-16 begge dage). Mitrasalen, Frederiksberg C. Sankt Knuds vej 36,2 . Pris. 1.800 ved early bird, tilmelding en måned forinden. Alm pris 2.200,-
Mail tilmelding til: espenandli@hotmail.com
Espen Andli er uddannet bl.a. fysioterapeut, kropspsykoterapeut, traumeterapeut (SE, Sensorimotorisk Psyk, Trauma Research Inst. (van der Kolk), D. Siegel, Bodynamics traumeudd), lærer i opmærksom dans / movement medicine).
Han underviser fagpersoner i traumeteori og terapi med base i kroppen (Traumespor) og i undersøgelse af vores instinkter og dybere drivkræfter (Room for the Dancer og Traumespor). Han har privat praksis klinik Mitra, et klinikfællesskab på Frederiksberg han er co-ejer af. Se også www.roomforthedancer.com
Fra deltagere på I Lost My Movement:
Kære Espen. Af hjertet tak for din måde at være på, og tilbyde kurset. Jeg nød virkelig godt af det. Kom i dybere kontakt med mine behov, og blev mindet om, at angsten, er et forsvar. At jeg projicerer angsten ind i kroppen, og at det handler om angsten for at svigte mig selv, og de destruktive kræfter jeg indeholder, til at ikke må leve, og have en plads i verden. Der er meget agression og sorg heri for mig. Plus liv, som jeg ikke lever. Jeg ar brug for at nærme mig disse nonverbale tilstande i mig, og det mærker jeg bliver muligt gennem bevægelserne og dansen.
- Mette Stübert, dynamisk relationsorienteret psykoterapeut
********************************
Tidligere arrangementer og kurser:
I Lost My Movement - Traumer og Bevægelse;
D. 5.-16. marts 2022 i Mitrasalen
D.22.-23.januar 2022 i Mitrasalen
D.26.-27.november 2021 i Mitrasalen
Traumespor 1
2022 - Hold 3 Traumespor 1 (15 dg - igang)
2021 - Hold 2 Traumespor 1 (15 dg)
2020 - Hold 1 Traumespor 1 (15 dg)